어깨가 굳어서 팔올리기가 힘들다면, 수원오십견

안녕하세요, 정국영한의원 정국영 원장입니다. 팔을 뒤로 돌리거나 높이 들 때 어깨가 뻐근하게 걸리고, 밤에 그쪽으로 누우면 통증에 잠을 설치신 적 있으신가요. 이런 증상으로 수원오십견을 걱정하며 찾아오시는 분들이 적지 않습니다. 오늘은 수원오십견이 무엇인지, 한의학에서는 어떻게 바라보는지 차근히 정리해 드리겠습니다.

오십견은 어느 날 갑자기가 아니라, 사소한 불편이 조금씩 커지며 찾아오는 경우가 많습니다. 아래와 같은 순간이 반복된다면 어깨가 보내는 신호일 수 있습니다.

오십견은 의학적으로 유착성 관절낭염으로도 불립니다. 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고 조직이 두꺼워지면서, 어깨가 굳어 움직임이 제한되는 상태입니다. 주로 40~60대에서 많이 나타나 흔히 오십견이라 부르지만, 그보다 이른 나이에도 생길 수 있습니다.^[1] 한의학에서는 이를 관절 하나만의 문제로 보지 않고, 어깨를 지나는 기혈의 순환과 주변 근육·인대 상태를 함께 살핍니다. 찬 기운이나 오랜 긴장, 과사용으로 순환이 정체되면 통증과 뻣뻣함이 이어지기 쉽다고 봅니다.^[2]

오십견은 흔히 세 시기를 거치며, 시기에 따라 느끼는 불편과 관리 방향이 달라집니다. 지금 내 어깨가 어느 즈음인지 가늠해 보시면 도움이 됩니다.

• 통증이 심해지는 시기 — 가만히 있어도 아프고 밤 통증이 두드러집니다. 무리한 운동보다 안정이 필요한 때입니다.
• 굳어 가는 시기 — 통증은 조금 줄지만 팔이 잘 올라가지 않고 뻣뻣함이 커집니다. 굳는 것을 막는 관리가 중요합니다.
• 풀려 가는 시기 — 움직임이 서서히 돌아옵니다. 어깨를 부드럽게 쓰며 회복을 돕는 시기입니다.

정국영한의원에서는 수원오십견으로 내원하시면 먼저 어깨의 움직임 범위와 통증이 나타나는 지점, 지금 어느 시기에 있는지를 함께 확인합니다. 이후 개인의 몸 상태에 맞춰 봉침으로 염증 반응을 다스리고, 약침과 침으로 굳은 근육을 이완하며 주변 인대를 안정시키는 방향으로 관리합니다. 봉침(아피톡신)은 소염 작용이 알려져 있으나 체질에 따라 반응이 다를 수 있어, 노약자나 허약한 분은 체력을 먼저 살핀 뒤 신중히 적용합니다. 이러한 관리는 어깨의 불편을 덜고 일상 동작을 편하게 하는 데 도움이 될 수 있으며, 반응 정도와 기간은 사람마다 다릅니다.

• 어깨를 따뜻하게 유지하고, 찬 바람이나 냉방에 오래 노출되지 않도록 합니다.
• 통증이 심하지 않은 범위에서 어깨를 부드럽게 움직여 굳는 것을 막아 줍니다.
• 무거운 물건을 갑자기 들거나 한쪽 팔에 무리가 가는 자세를 오래 유지하지 않습니다.

Doctor

정국영한의원 · 정국영 원장

공부하는 의사, 연구하는 의사
모르는 것은 알 때까지 공부하고, 아는 것은 환자에게, 그리고 이웃에게 돌려드립니다.

학력

경희대학교 사상 체질 의학과 졸업 · 대구대학교 본초학과 졸업(박사) · CHA의과학대학교 대체 의학과 졸업(박사) · 대구대학교 본초학 강좌 외래교수 역임 · CHA의과개학 통합의학대학원 외래교수 역임 · 아주대학교 경영대학원 최고 경영자 과정 수료 · 한국벤처농업대학/대학원 졸업

경력·활동

경기도 한의사회 대의원 총회 의장(現) · 수원시 한의사회 부회장(권선구회장)(前) · 차의과학대학교 대체의학박사회 회장
아주모 한의학 봉사단 창단 및 부의장(現) · 한의자연요법학회 학술이사(現) · 한국의농학회 회장(現)
수원 방문 간호센터 개소 및 센터장(前) · 의토리 봉사단 단장(現) · 지역 복지·봉사 활동 다수