수원만성요추염좌, 이런 증상으로 나타납니다

허리를 삐끗한 직후에는 움직일 때마다 통증이 느껴지고, 허리를 펴거나 숙이는 동작이 자연스럽지 않게 느껴집니다. 기침이나 재채기를 할 때 허리에 힘이 들어가면서 통증이 순간적으로 심해지는 경우도 있습니다.

앉아있다 일어나는 동작, 세수하려고 허리를 숙이는 동작에서 통증이 심해지는 경우가 많고, 허리 한쪽으로 뻐근함이나 뭉침이 동반되기도 합니다.^[1]

수원만성요추염좌는 왜 생길까요?

흔히 무거운 물건을 갑자기 들어 올리거나 허리를 비트는 동작에서 인대나 근육이 순간적으로 늘어나며 요추염좌가 시작된다고 알려져 있습니다.

하지만 실제로는 초기 통증이 가라앉은 뒤에도 손상된 조직이 충분히 회복되지 않은 상태에서 같은 자세·동작을 반복하는 것이 만성화로 이어지는 주요한 원인 중 하나로 꼽힙니다. 통증이 없어졌다고 느껴 무리한 활동을 다시 시작하면, 인대가 완전히 아물기 전에 같은 부위에 반복적으로 부담이 실리게 됩니다.

요추염좌, 이렇게 구분해 봅니다

발생 시점과 통증이 이어지는 양상에 따라 아래와 같이 나누어 볼 수 있습니다.^[2]

이런 신호가 있다면 진료를 권합니다

아래 항목 중 여러 가지에 해당한다면 통증이 만성으로 넘어가고 있을 가능성이 있어 진료를 통해 원인을 확인해보시길 권합니다. 다만 정확한 진단은 진료를 통해 이루어져야 합니다.

• 허리 통증이 2~3주 이상 계속되거나 반복된다
• 특정 동작(기침, 앉았다 일어서기 등)에서 통증이 반복적으로 심해진다
• 허리뿐 아니라 엉덩이나 다리 쪽으로 저리거나 당기는 느낌이 동반된다
• 아침 기상 직후 통증이 특히 심하고 움직이면 서서히 풀린다

정국영한의원은 이렇게 살핍니다

내원하시면 먼저 통증이 언제부터 시작됐는지, 어떤 동작에서 심해지는지, 이전에도 비슷한 통증이 반복됐는지를 확인합니다.

• 상태 진단 — 통증 부위와 동작 제한 범위를 확인하고, 급성 상태인지 만성으로 넘어간 상태인지를 구분합니다.
• 맞춤 치료 — 침·약침·추나 등을 상태에 맞게 적용해 통증 완화와 조직 회복을 돕습니다.
• 생활 지도 — 통증이 줄어든 이후에도 재발하지 않도록 자세와 동작 습관을 함께 안내합니다.

치료에 대한 반응은 개인마다 차이가 있으며, 구체적인 치료 방향은 진료를 통해 결정하시길 권합니다.

생활 속에서 챙기면 좋은 것

아래 내용은 일반적인 건강정보이며, 개인의 상태에 맞는 구체적인 방향은 진료를 통해 결정하시는 것이 좋습니다.

• 물건을 들 때는 허리가 아닌 무릎을 굽혀 드는 습관을 들이기
• 통증이 있다고 장시간 눕거나 움직임을 완전히 피하기보다는, 무리하지 않는 범위에서 활동을 유지하기
• 장시간 같은 자세(앉아있기·구부정한 자세)를 피하고 중간중간 스트레칭하기

자주 묻는 질문